Hotel Inntalerhof

Hotel InntalerhofFitness Basis-Check

Fitness Basis-Check

Fitness Basis-Check – Berechnung der OwnZone

Der Gesundheits-Check für ein risikoarmes Training. Ob als Einstieg in die Fitness, nach längerer Trainingspause oder einfach als persönliche Zwischenbilanz, hier erfahren Sie Ihren IST-Zustand, so dass Sie Ihr persönliches Training sicher und effektiv gestalten und somit auch Ihre persönlichen Trainingsziele erreichen können.

Folgende Daten werden im Basis-Check erhoben:

  • Abklärung des Gesundheitszustandes, Analyse der Risikofaktoren (Krankheiten,Verletzungen, Beschwerden).
  • Blutdruck- und Ruhepulsmessung, Körperfettmessung.
  • Fittest OwnZone: Die OwnZone ermittelt den für Sie optimalen Ausdauerbereich auf Grundlage der Herzfrequenz-Variabilität.
  • PWC Stufentest, ist ein submaximaler Ergometertest der noch mehr Aufschluss über Ihren optimalen Trainingspuls und Ihre aktuelle Fitness gibt.
  • Muskelfunktionstest & Trainingsempfehlung.
  • Fitness Basis-Check: Dauer 50 Min.