Hotel Inntalerhof

Hotel InntalerhofFitness check di base

Fitness check di base

Fitness check di base – calcolo della OwnZone

Il check-up della salute per un allenamento senza rischi. Se volete iniziare a fare fitness, ricominciare dopo un po’ di pausa oppure avere semplicemente un controllo intermedio personale, qui vi informiamo sul vostro attuale stato di forma. Così potrete gestire il vostro training personale in modo sicuro ed efficace per raggiungere il vostro obiettivo.

Durante il check-up vengono rilevati i seguenti dati:

  • verifica dello stato di salute, analisi dei fattori di rischio (malattie, ferite, disturbi);
  • misurazione della pressione e del polso a riposo, plicometria;
  • Fittest OwnZone: viene rilevato il vostro migliore livello di resistenza fisica basandosi sulla frequenza cardiaca variabile;
  • test progressivo PWC: è un test ergometrico submassimale che dà ancora maggiore chiarezza sul vostro battito ottimale durante l’allenamento ed il vostro stato di fitness;
  • valutazione della funzionalità muscolare & consigli per l’allenamento;
  • Fitness check di base: durata 50 minuti.